広田歯科医院 鳥取市湖山町南2丁目 一般歯科・歯周病・小児・矯正歯科・審美歯科・予防歯科・レーザー・高周波治療・顎関節症


 アンチエイジングを意外な方法で?!


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昨日、NHKスペシャルで、長寿遺伝子に関する放送をしていました。
ご覧になられましたか?

「アナタも100歳まで生き延びられる!!」だそうです。


長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子をONにすることで、長生きができるそうです。
この遺伝子は人間誰でも持っていて、それをONにできるかどうかで寿命が変わってくるのだとか。
老化の原因は、「ミトコンドリアが出す活性酸素」「免疫細胞の暴走」などだと、最新の研究で分かって来ています。
その老化を遅らせるというサーチュイン遺伝子が、100近くの老化要因を抑えるという働きがあるのです。

にわかに信じがたいですが、実際世界各国でも実験は進められており、猿での実験でも証明されているのです。

この遺伝子をONにする方法こそが意外な方法・・・
それは、『カロリー制限』です。
ただ、やみくもに食事を制限すればいいだけではないので、やはりこれは医師の管理の下で行なわないと危険もあるかも知れません。
また、サーチュイン遺伝子をONにするサプリメントも外国ではあるそうです。

しかし、簡単に自分で工夫できることもあるのではないかと思いました。
例えば、食材を大きめに切ることで咀嚼し、早食いにならず、良く噛むことで唾液の分泌も促すことができ、消化の助けにもなります。時間をかけて食べることで、満腹中枢を刺激し、大食いを防ぐこともできます。
カロリー制限と食事制限はイコールではないですが、咀嚼することは、脳への刺激にも関係しているので、認知症の防止にも役立つと言われています。また、癌予防になるとも言われています。


いつまでも「食」は楽しみたいですね。
そのためにも、歯や歯茎を健康に保つことはとても大切なことなのです。
定期的にお掃除をしてお口の中をいつも良い状態にしておくことをおすすめします。


2011年6月13日()
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