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 お口の中の細菌はいつ増えるか知っていますか?


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お口の中には、たくさんの細菌が潜んでいます。
細菌のエサを作らないように、みなさん食後などに歯磨きをされていると思います。

気をつけていただきたいのは、寝る前です。
寝ている間は起きているときに比べて唾液の量がぐんと減ります。
朝起きるとお口の中がなんとなく潤っていないのはこのためです。

唾液にはいろいろな役割がありますが、抗菌作用、緩衝能、洗浄力などがあります。
唾液の分泌量が減ると、お口の中の細菌は増殖してしまうのです。


これを少しでも防ぐために、寝る前は特に時間をかけて歯磨きを行い、歯の汚れ(プラーク)を取り除くことが大切です。
そしてさらに、起きたときにまずお口を洗うことも良いです。

寝る前に歯を磨く人と磨かない人とでは、とても大きな差がでます。
一日の終わりにしっかり歯を磨くことは、あなたの健康にもつながります。


2011年10月29日()
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